как научиться говорить нет | Формула успеха 
как научиться говорить нет | Формула успеха
Как научиться говорить «нет»? 
Рубрики: Достижение успеха
Очень часто нас мучит вопрос: как научиться говорить"нет"? Ведь иногда проще отказаться, сказав «нет», чем нагрузить себя лишними обязательствами, которые порой затягиваются часами, днями, а в худшем случае на еще более длительные сроки. В итоге, вы теряете массу времени, а это согласитесь крайне не практично. Очень часто мы не способны отказать, когда кто-нибудь обращается с просьбой. Чувство вины во многих случаях оказывается решающим фактором, который заставляет нас ответить «да» вместо отклонения поступившей просьбы. В дальнейшем, как показывает практика, гора неуместных обязательств, взваливается на наши плечи. 
Что же делать в такой щекотливой ситуации? Как научиться говорить «нет», не чувствуя себя виноватым? Все просто, существует пять рекомендаций, которые эффективно помогут облегчить использование, без особых волнений, в своем лексиконе, слова «нет». 
Первая рекомендация. Старайтесь быть искренними. 
В некоторых ситуациях чувство вины может помочь. Если вместо «нет», наше сердце говорит «да», достаточно сложно будет отказаться вслух. Первым делом необходимо быть честным с самим собой. Исходит ли Ваше «нет» от чистого сердца, или Вы преследуете свои эгоистические интересы или что-либо в таком духе? Если Вы руководствуетесь искренностью, то Ваше «нет» будет звучать убедительно и без лишнего чувства вины. 
Вторая рекомендация. Не сомневайтесь, что в случае отказа, будет лучше для всех. 
Конечно, зачастую, Ваше решение может казаться правильным только для Вас. Но будьте твердо уверены в своей правоте, если понимаете, что если Вы ответите согласием, сожалеть об этом будете не только Вы. 
Третья рекомендация. Увидеть пользу для противоположной стороны. 
Можно определиться с положительными последствиями для себя. Но полностью закончить картину получится тогда, когда Вы увидите, что отказав собеседнику, Вы позаботились и о нем. Нужно обдумать глубже, почему Вам хочется отвергнуть просьбу Вашего собеседника. И крайне важно понять, чем полезен Ваш отказ для другой стороны. Объясните собеседнику его выгодность в том, что Вы отказались от его просьбы. 
Четвертая рекомендация. Пусть Ваше «нет» не портит ничего лишнего. 
Ответьте ясно и четко, например «у меня сейчас не получится». Вы можете объяснить, что благодарны собеседнику за веру в Ваши силы, умения и знания, а под конец добавьте свои извинения. Это хорошим образом смягчит Ваше «нет». 
Пятая рекомендация заключается в Ваших возможностях изменить просьбу. 
Бывает Вы отвечаете «нет» на предложение, с которым могли бы помочь при других условиях. Уточните при отказе, что Вы способны помочь, но в другое назначенное время или сроки. Обсудите возможность изменения содержания просьбы. 
И всегда помните, что добившись максимальной ясности, для Вас все проблемы и помехи перестанут быть значимыми. 
