Позитивное мышление | Формула успеха 
Позитивное мышление | Формула успеха
Как развить в себе позитивное мышление
Рубрики: Секреты успеха
Недавно я прочитал интересную статью"Как полюбить себя: позитивное мышление. Мне она очень понравилась. Осмелюсь ее процитировать. Я думаю эта информация принесет Вам много пользы. 
Как известно позитивное мышление и положительные эмоции являются источником уверенности в себе и адекватной самооценки. Наши мысли формируют нашу жизнь и наше окружение. Подобное притягивает подобное. Позитивное мышление и эмоции любви, счастья и удовольствия, притягивают удачные события и нужных людей. 
Для того чтобы научиться любить себя и думать позитивно, следует выявить те негативные мысли, которые могут являются причиной низкой самооценки: 
1. Мысли по типу «все или ничего»: если я провалю этот экзамен, я полный дурак. 
2. Перескакивание к нелогичным негативным выводам и заключениям: они видели мой провал, они будут считать меня тупым. 
3. Зацикливание на негативных событиях: все идет не так, как должно, в моей жизни нет ничего хорошего. 
4. Непонимание позитивных событий: когда они хвалят меня, они просто меня жалеют. 
5. Преуменьшение своих сильных сторон, недооценка себя: хорошие выстрелы в этой игре были всего лишь случайностью, а вот плохие – ужасны и совершенно непростительны. 
6. Перфекционизм: я хорошо сделал эту работу, но должен был сделать ее на «отлично» и, поэтому, я неудачник. 
В ваших силах не только развить в себе позитивное мышление и научиться управлять своими мыслями и эмоциями, но и выбрать те ситуации, в которых вы будете ощущать себя максимально комфортно и счастливо. Для этого спросите себя: 
Соответствуют ли мои мысли реальности? 
Логичны ли мои мысли? 
Ведут ли мои мысли к здоровым результатам? 
В какой обстановке я чувствую себя комфортно? 
Какие ситуации заставляют меня пребывать в постоянном стрессе? 
Общение с какими людьми вызывает негативные эмоции и переживания? 
Общение с какими людьми приносит удовольствие и положительные эмоции? 
Как развить в себе позитивное мышление? 
В течение месяца выполняйте следующие упражнения, стимулирующие ощущение счастья: 
1. Каждый день делитесь с кем-нибудь из окружения приятной новостью. 
2. Делайте физические упражнения по 20 минут в день. 
3. По 2 минуты в день улыбайтесь в зеркало, тренирую «мышцы счастья». 
4. По 10 минут в день проводите аутотренинг по полной релаксации. Рекомендации как это сделать Вы найдете в книгах по аутотренингу. 
5. По 30 минут в день занимайтесь любимым делом. 
Если вы будете делать данные упражнения в течение месяца, то через месяц, вы почувствуете себя счастливым человеком. 
Позитивное мышление – не дается нам от рождения, а вырабатывается упорным каждодневным трудом. 
Работайте над собой! Выработать навыки позитивного мышления. 
Удачи Вам! 
