 Овсяная диета | Женские советы 

О том, что овсянка очень полезна для нашего желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, мы уже говорили. Помимо этого, овсяная каша может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Так почему бы этим не воспользоваться?
Принцип овсяной диеты очень прост: на завтрак, обед, полдник и ужин вы должны есть овсяную кашу, приготовленную на воде без добавления соли, сахара и сливочного масла. Так как эта крупа не может в полной мере дать организму все необходимые элементы, в перерыве между основными приемами пищи разрешается есть любые овощи и фрукты, за исключением картофеля, бананов и винограда. К тому же, после трапезы не стоит пить жидкость в течение полутора часов. Такая овсяная диета за одну неделю поможет избавиться от трех ненужных вам килограммов.
Перед началом диеты рекомендуется провести очищающую процедуру. Для этого 4 ст. ложки риса залейте одним литром воды, дайте настояться всю ночь, а утром варите на медленном огне в течение одного часа. В результате у вас должна получиться жидкость, напоминающая кисель. Ее нужно выпить и в течение пяти часов после этого не есть и не пить. Затем вы можете есть все, кроме сладкого и мучного. За 5 часов до отхода ко сну снова ничего не едим. Если вы хотите попробовать рисовую диету, то вам сюда.
У меня есть знакомая, которая сидела на подобной овсяной диете 2 недели. Разница от вышеописанного способа была в том, что утром она ела кашу на молоке, добавляла немного сухофруктов и щепотку соли. В течение дня выпивала до двух литров жидкости. Результат вполне радостный – минус 4 кг за 14 дней. Причем, у нее пару раз были срывы, а итог очень даже впечатляющий.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Zemanta
Понравилась статья? Расскажите друзьямОбщайтессь с

