 Секс после родов 
Секс после родов
Секс после родов возможен, но не исключены вагинальная болезненность и полное истощение.
Как скоро можно заниматься любовью после родов:
Естественные роды или кесарево сечение, в любом случае организму нужно время, чтобы залечить раны и восстановить силы. Многие врачи рекомендуют ждать четыре-шесть недель перед половым актом. Это позволяет шейке матки «закрыться», останавливается послеродовое кровотечение и заживают рваные раны или швы. Но некоторые женщины считают, что готовы возобновить секс в течение нескольких недель после родов, в то время как другие нуждаются в нескольких месяцах или даже больше. Такие факторы, как усталость, стресс и страх боли, могут блокировать сексуальное влечение.
Будет ли это больно:
Гормональные изменения могут повлиять на сухость во влагалище, особенно если происходит кормление грудью. Чтобы облегчить дискомфорт во время секса, делайте это медленно. Начните с объятий, поцелуев или массажа. Постепенно наращивайте интенсивность стимуляции. Если сухость влагалища является проблемой, используйте смазки крем или гель. Попробуйте различные позиции, чтобы снять давление на любых болевых зонах и контролировать проникновение. Расскажите своему партнеру когда чувствуете себя хорошо, а когда не приятные ощущения. Важно также в данный момент сосредоточиться, думайте про себя и своего партнера, а не про подгузники, готовку и домашние дела!  Если секс после родов по-прежнему остается болезненным, обратитесь к врачу о возможных вариантах лечения.
Ощущения партнера:
После родов, через естественные пути снижается мышечный тонус во влагалище, что может привести к снижению приятного трения во время секса — которые могут повлиять на возбуждение. Это как правило временный характер. Чтобы тонизировать мышцы тазового дна, попробуйте упражнения Кегеля. Просто напрягите тазовые мышцы, как будто вы останавливаете мочеиспускание. Сначала попробуйте в течение пяти секунд, четыре или пять раз подряд.
Риск беременности:
Если вы не надеетесь забеременеть сразу, то нужен надежный метод контроля над контрацепцией - даже если вы кормите грудью. Сначала ваш лечащий врач может рекомендовать барьерные методы, такие как презервативы и спермициды (разрушение сперматозоида). Они доступны и безопасны для использования в любое время. Можно также рассмотреть методы контрацепции такие как: гормональные внутриматочные средства, влагалищные кольца (но он вполне опасен, так как может образовать тромбы) и другие различные гормональные контрацептивы с консультацией врача гинеколога.
Что делать, если нет сил на занятия сексом:
Уход за новорожденным малышом забирает много сил. Если вы слишком устали, чтобы заниматься сексом ночью, то возможна сексуальная жизнь и утром, пока ребенок спит и вы вполне бодры и веселы!
Что делать, если нет заинтересованности в сексе:
Это нормально. Так как происходит привыкание к малышу и требуется постоянный уход за ним. Так же возможно вы не чувствуете себя сексуальной и боитесь навредить своему здоровью. В любом случае поделитесь о своих переживаниях со своим партнером! Пока вы не готовы заниматься сексом, поддерживайте близость и в других отношениях. Проведите время вместе без ребенка, даже если это всего несколько минут утром и после того, как ребенок засыпает ночью. Делайте короткие телефонные звонки или отправляйте текстовые сообщения в течение дня. Ищите другие способы выразить любовь. Зажгите искру, которая свела вас! Если общение с вашим партнером не помогает, то обратите внимание на признаки и симптомы послеродовой депрессии (если таковое случается) — например, интенсивная раздражительность и гнев, подавляющая усталость, отсутствие радости в жизни, и сложность близости с ребенком. Если вы думаете, что можете испытывать послеродовую депрессию, то обратитесь к врачу. Своевременное лечение может ускорить восстановление.
Что я могу сделать, чтобы повысить сексуальное влечение:
Сексуальные проблемы связанные с беременностью и родами, проходят в течение года. В то же время, сосредоточьтесь на способах продвижения вашего физического и психического здоровья. Например:
Цените изменения в вашем теле.
Ешьте здоровую пищу, в том числе пейте большое количество жидкости.
Занимайтесь спортом.
Отдыхайте столько, сколько вы можете.
Просите своего партнера и близких о помощи, если она необходима.
Помните, что хороший уход за собой может сохранить молодость и активность жизни!

