 План родов 
План родов
Рождение вашего ребенка должно быть одним из самых запоминающихся, изменяющих жизнь и радостных переживаний вашей жизни. Вы хотите, тратить время на продумывание деталей ваших надежд и желаний для этого специального мероприятия. Начините с журнала, запишите,свои мысли и планы, как вы хотите чтобы прошли на предстоящие роды. Ваш журнал поможет вам установить приоритеты и предоставить список идей, которые помогут вам создать план родов.
План родов является простым, ясным, это одна страница заявления о ваших предпочтениях, в связи с рождением ребенка. Предоставьте копию плана для всех непосредственно участвующих в родах, план поможет им лучше понять, что происходит, и дать им возможность разрешить вопросы перед вашими предстоящими родами. Потому что есть очень много стадий родов, чтобы их рассмотреть, то лучше не ждать до последней минуты. Постарайтесь оставаться достаточно гибкой в ваших желаниях, потому что роды не всегда идут по плану. Помните, что главное, безопасные роды вашего малыша. Рассмотрите следующие моменты, которые могут послужить в качестве руководства для реализации этой цели.
1. Список вопросов:
Узнайте всю рутинную политику и ожидающие вас процедуры по «уходу за мамами», в предстоящих родах. Если вы не согласны с политикой или процедурами, вы должны обсудить это с вашим лечащим врачом. Определите детали, которые вы хотите включить в свой план и узнайте больше о том, что вам ожидать во время родов.
Вы можете рассмотреть вопросы и выделить целую страницу для хорошего течения родов/после родов, и второй странице в случае возникновения осложнений. Ниже приведен список вопросов,возможно он может показаться вам огромным, но сейчас самое время рассмотреть их по одному. Если вы обнаружите, что вопрос не относится к вам, просто вычеркните его из списка и уделяйте особое внимание тем вопросам, которые более актуальны.
Перечень вопросов:
Кто должен присутствовать во время родов?
Хотите ли дуле (помощница при родах)?
Будут ли ваши старшие дети, присутствующие?
Хотите постоянно двигаться или вы хотите оставаться в постели?
Какие мероприятия или позиции вы планируете использовать? (Ходьба, стоя, на корточках, стоять на руках и коленях).
Вы предпочитаете определенную позицию для родов?
Что вы будете делать для облегчения боли? (Массаж, горячие и холодные компрессы, комплексное расслабление, муж/партнер, дыхательные упражнения, ванна или душ, лекарства/обезболивающие и т.д.).
Как вы относитесь к мониторингу плода?
Хотите ли обезболивающие препараты, или нет? У вас есть предпочтение определенных обезболивающих?
Согласны на эпизиотомии? Или, есть определенные меры, которые вы хотите использовать, чтобы избежать разрывов?
Каковы ваши предпочтения по уходу за вашим ребенком? (Когда кормить, где спать).
Хотите носить собственную одежду?
Если вам нужно кесарево сечение, у вас есть особые пожелания?
2. Проконсультируйтесь у медицинского обслуживания:
Большую часть времени, медицинские работники имеют множество рутиной работы. Они прошли обучение, и они также хотят, чтобы роды прошли без осложнений. Они могут или не могут, быть восприимчивыми к некоторым из ваших идей. Они могут воспринять список как слишком требовательным или как возможность увеличения определенных рисков.
Имейте в виду, что каждые роды отличается и тем, что определение «нормальных» родов может варьироваться, попробуйте использовать термины и фразы, как «Предпочтительные роды», «Наши пожелания во время родов», «До тех пор, как роды прогрессирует обычно», или «если не будет чрезвычайных ситуаций». Проведите встречу в родильном доме, чтобы поближе познакомиться с персоналом, который рассмотрит ваш план родов и возможно внесет какие либо изменения. Вы можете попросить, рассмотреть комнату для родов и возможно добавить в свой список, некоторые просьбы (дополнительные подушки, музыку и т.д.). Это должно оставить в вас чувство уверенности о своем плане родов и вашего выбора родильного дома.
3. Уверенность управления родами:
Во время родов, многие женщины чувствуют, что они теряют контроль над родами. План родов помогает многим женщинам сохранить свое внимание и вернуть определенный контроль, даже если происходят неожиданные события.
Старайтесь подготовиться к неожиданностям, используя фразы типа: «Если кесарево сечение становится необходимым …». Во время родов, если вы чувствуете давление на себя, чтобы сделать то, в чем вы не уверены, вы можете спросить, является ли это крайне чрезвычайной ситуацией. Вы также можете получить дополнительную информацию по любой ситуации и у вас будет время, чтобы подумать об этом.
4. Сила позитивного мышления:
Создай свой ​​план родов с акцентом на положительный исход. Вместо того, чтобы список составлял,то, чего вы не хотите. Используйте такие слова, как: «Мы надеемся» или «Мы планируем» или «Мы ожидаем.» Старайтесь избегать фраз типа: «Мы не хотим» или «Мы хотим избежать.»
Вот несколько примеров:
«Что касается боли, я изучила и поняла типы доступных обезболивающих препаратов. Я буду просить использовать препараты, если я буду нуждаться в них «.
«Что касается эпизиотомии, я соглашусь на нее, если это вариант для защиты от разрывов. Я заранее буду готовиться к родам и делать  упражнения Кегеля, и массаж промежности.»
«Сразу после родов, я планирую оставить ребенка рядом со мной. Я была бы признательна, если бы оценка ребенка была сделана на моем животе.» 

