 Тело после родов 
Тело после родов
Какие чувства я буду испытывать после рождения ребенка 
Рождение ребенка является удивительным достижением для женщины. Вы можете чувствовать себя опустошенной, разочарованной и даже испытывать депрессию. Или же могут возникать чувства радости, счастья в физическом и эмоциональном плане. Вы можете чувствовать боли после разрыва или эпизиотомии, а также кесарева сечения. Однако помните, что вы это чувствуете потому что восстанавливаетесь от огромного физического и эмоционального потрясения. Если у вас кесарево сечение, то помогите своему организму восстановиться и чаще отдыхайте. 
Как изменится мое тело после родов
Вы девять месяцев вынашивали малыша. Но после родов также возникнет некоторый дискомфорт. То есть будут кровянистые выделения (лохии), неважно были естественные роды или кесарево сечение. Лохии сначала красного цвета, затем коричневатого, и наконец желтовато-белые. В течение, примерно, 10 дней это будет как тяжелый период и может продолжаться до шести недель. Чем больше вы будете отдыхать, тем светлее лохии.
Матка сокращается до нормальных размеров и положения, вы можете испытывать послеродовые схватки, в то время как она сжимается и опускается. Послеродовые схватки мягкие и почти не чувствительные и часто бывают во время кормления грудью.Это потому, что гормон окситоцин, который стимулирует матку сокращаться, освобождается в то время как вы кормите грудью.
Влагалище будет постепенно восстанавливаться и тазовое дно, хотя и растянулся, вернется до своего обычного положения. Вы можете помочь ускорить этот процесс, делая регулярные упражнения для мышц тазового дна, как можно скорее после рождения ребенка.
Если вы чувствуете себя плохо, не волнуйтесь вы скоро почувствуете себя лучше. Заживут возникшие раны, эпизиотомия может занять больше времени и стежки могут быть болезненными в течение нескольких дней или даже недель. Делая упражнения для мышц тазового дна, может помочь уменьшить отек и ускорить заживление вокруг промежности. Вы можете применять пакеты холодные и гелевые прикладывая к промежности, чтобы уменьшить боль и отек. Если вас что то беспокоит то обратитесь к акушерке за советом.
После рождения ваша грудь будет мягким , так как они содержат только немного молозива . Это богатые , сливочное первое молоко полный антител , которые помогают защитить вашего ребенка от инфекции. Через несколько дней ваша грудь начнет делать молоко и может нагреваться , опухшие и нежной.
Сначала ваши соски могут чувствовать себя очень чувствительными, с первых 10 или около того секунд каждого кормления, а также ощущение дискомфорта. Это обычно проходит через дней пять, если этого не произойдет, то лучше зафиксируйте ребенка при кормлении, он должен ухватить и ареолу, можно проконсультироваться с акушеркой.
Как скоро я похудею после родов
В первые несколько дней после родов, вы будете терять вес быстро, это излишняя жидкость, которую вы набирали на поздних сроках беременности. Кровь возвращается к нормальному уровню и вы в этом потеряете вес, а так же размер матки уменьшится и соответственно весить она будет мало. Но после этого потеря веса замедляется. Не расстраивайтесь если ваше тело не вернется к своей форме до беременности, как только прошли роды. Это происходит только у немногих женщин. Ваше тело прошло основной процесс беременности и родов, и потребуется время, чтобы восстановиться. Дополнительные жиры могут задержаться в организме, потому что природа намерена восполнить этот  запас энергии для грудного вскармливания. Ваш животик может быть немного дряблым и морщинистым, и ваша талия, возможно, не будет заметна. Но есть вещи, которые вы могут помочь для восстановления стройной фигуры. Начните с легких упражнений для мышц тазового дна и живота. Чем раньше вы начнете делать упражнения, тем скорее вы вернетесь к прежней фигуре и снизите риск развития боли в спине. Не испытывайте себя на прочность, вы вынашивали ребенка девять месяцев и нужно определенное количество времени для восстановления фигуры и сил. Здоровое питание, кормление грудью и регулярные физические упражнения, такие как ходьба и другие различные занятия, помогут вам сбросить вес. Со временем тело восстановится.
Почему восстановление может занять много времени
Вы можете иметь некоторые затруднения при восстановлении фигуры. Ешьте богатые клетчаткой продукты (крупы), и пейте много жидкости. Растяжки на груди, животе и бедрах. Опухшие лодыжки в течение недели или около того.Выпадение волос. Во время беременности, ваши волосы  стали толще и пышнее, потому гормоны предотвращают обычное выпадение волос. После того, как эти гормоны упадут, вы можете начать терять волосы, не волнуйтесь если волосы вернуться к прежнему состоянию. Если у вас было кесарево обязательно шов будет болеть и будет неудобно двигаться. Тем не менее, нужно пытаться быть активной, это поможет ускорить процесс заживления ран и предотвратит образование тромбов. Поскольку уровень гормона прогестерона в вашем теле падает, тонус гладкой мускулатуры улучшается. Гормоны беременности еще могут повлиять на ваши суставы на срок до шести месяцев после родов, так что занимайтесь фитнесом легче в течение первых месяцев. Не делайте ничего с высокой отдачей.
Как я буду чувствовать себя в первые месяцы после родов
Вам будет предложен послеродовой осмотр, после шести недель от родов. Ваш врач будет говорить с вами о том, как вы чувствуете себя физически и эмоционально, чтобы проверить, что вы быстро поправляетесь. Если у вас возникли проблемы, такие как болезненность от стежков или дискомфорт во время секса, не молчите об этом. Попросите вашего врача о помощи. Продолжайте делать упражнения для укрепления мышц живота не менее трех месяцев после того, как прошли роды. Рекомендуется, чтобы вы кормили ребенка грудью в течение, по крайней мере, шести месяцев, чтобы дать ей лучший старт в жизни. После того как вы прекратите грудное вскармливание, ваша грудь вернется к прежней форме и размеру до беременности. Тем не менее, и большие и маленькие груди не будут на столько упругими. Это изменения беременности, а не грудного вскармливания.
Ваше тело изменилось после беременности родов, но попробуйте гордиться этим. Вы сделали замечательную и огромную работу для своего любимого малыша!

