
Live Bookmarks 
━━━━━━━ 
Subscribe Now 
быть счастливым, счастье,холостая жизнь, одиночество, 
Content extracted from 
         
быть счастливым, счастье,холостая жизнь, одиночество, “Я буду чувствовать себя  счастливым , когда…” – не Ваша ли это мысль? Как часто Вы так думаете? А произносите? Но такая мысль ОШИБОЧНА! Когда Вы так мыслите или говорите, Вы откладываете счастье на потом. Зачем? 
… 
Счастье  – это то, что уже есть у Вас сейчас, а не то, что когда-нибудь будет! 
… 
Так что же поможет НАМ испытывать ощущение “большей счастливости” каждый день? Конечно же, некоторые хорошие привычки. Я думаю, такие: 
… 
1.  Займитесь спортом  (плаванием, бегом, совершайте прогулки в хорошем темпе). 
Физические нагрузки способствуют выделению гипофизом мозга эндорфинов, так называемых “гормонов  счастья “. Действие эндорфинов на организм похоже на действие некоторых наркотических веществ (опиатов), суть которого заключается в блокировании нервных окончаний, отвечающие за болевые ощущения.  Для того, что вызвать выброс эндорфинов и почувствовать себя счастливым, вовсе не обязательно “садиться” на героин. В мире есть много других естественных и безопасных способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь. Занятие спортом – один из лучших. 
… 
2.  Развивайте любознательность и постоянно осваивайте что-либо новое . 
Возможно, конечно, что Вам хватает этого на работе. Кроме выполнения служебных обязанностей Вы можете читать определенную литературу, беседовать, хоть иногда, с чрезвычайно умным приятелем, разгадывать кроссворды, писать статьи (попробуйте просто вести дневник!), в общем, выберите вид деятельности, который будет стимулировать мыслительную работу. Начинайте создавать свой сайт, очень рекомендую! 
… 
3.  Замечайте красоту окружающего мира . 
Займитесь фотографией, любуйтесь природой, закатами, восходами. Слушайте хорошую музыку.  Посетите художественную галерею, сходите в театр, на концерт, на любое мероприятие, которое Вам нравится. Дайте волю Вашему творческому воображению: попробуйте рисовать, писать стихи. 
… 
4.  Прекратите общаться с несчастными, неприятными, склочными и скандальными людьми . 
Общение с такими людьми создает отток энергии счастья от Вас. 
… 
5.  Поддерживайте тёплые отношения с родными, близкими и коллегами по работе. 
Проводите свободное время в приятном общении с интересными Вам людьми. Выкраивайте время для общей прогулки, встречи в кафе, поездки за город… 
… 
6.  Будьте отзывчивыми, делайте добро людям . 
Пусть это не будет каким-либо глобальным мероприятием. Возможно, Вы поможете кому-то осуществить парковку автомобиля в неудобном месте. А может быть, просто объясните случайному прохожему, как попасть ему в нужный район Вашего города. Неважно. Важно то, что наш собственный альтруистический поступок здорово поднимает настроение. 
… 
7.  Хвалите себя, делайте себе подарки . 
Обязательно хвалите себя, хотя бы за то, что Вы следуете семи правилам счастливой жизни. 
… 
Будьте  счастливы  сегодня! Потому что завтра что-то из того, что Вы любите, может уйти из вашей жизни, что-то сломается, разрушится, но пока это ЕСТЬ, значит, вы счастливы. 
… 
Ощущение того, что Вы счастливы именно в данный момент – не в прошлом, не в будущем, а именно сейчас – прекрасное чувство, дающее гармонию  с самим собой и с окружающим миром. 
… 
Понравилась статья? Расскажите друзьям! 
Related posts: 
Прислушаемся к Аристотелю 
Холостой 
Чем занят холостяк 

