
Live Bookmarks 
━━━━━━━ 
Subscribe Now 
Серьезнейшая статья о здоровье | ЮМОРНАЯ ХАТКА 
Content extracted from 
         
Серьезнейшая статья о здоровье | ЮМОРНАЯ ХАТКА Сегодня  без юмора  я расскажу вам кое-что важное.   Здесь не будет стихов, тем более юмористических, потому что все очень серьезно. 
Почти каждый день мы старательно трудимся. А ведь  работают не  только руки и голова.  Еще работают кости, мышцы,  фаланги, ногти, перхоть шевелится,  родинки, эпидермис. Ну и конечно  БОЛЬШУЮ  нагрузку принимают глаза. 
Сегодня вместо поучительной сказки вы узнаете секреты ухода за глазами. Напоминаю еще раз — это очень серьезная статья. 
Правила ухода за глазами 
Очень  утомляют дела с документами и с компьютером. Можно  приобрести хроническую усталость  –  астенопию .  Я ее сама жутко боюсь. Даже купила себе капли специальные. Они не щиплют в глаза, но и мегаэффекта пока я тоже не ощутила. Походу  к ним нужно привыкнуть.  Или наконец отойти от компа по-хорошему. 
Вместо юмористической картинки сегодня Юморная хатка покажет серьезную. 
Признаками  офигения глаз служат   краснота, опухание век, сухость, резь и боль в районе лба.  Это не только ухудшает зрение, но и  портит привлекательность. 
И что прикажете делать, если без компа невозможно жить? Знаю, что поможет —  поможет топор. 
Ну или………………… 
Для снятия усталости и профилактики разработаны гениальные упражнения. Рекомендуется их выполнять  3 раза в день, а при постоянной нагрузке   по необходимости. 
Самая простая помощь себе  — поморгать или пожмуриться. 
Более сложные (только для спортсменов) упражнения: 
1.        Двигайте зрачками вверх и вниз. 
2.       Нарисуйте черный кружок размеров полсантиметра. Повесьте лист с точкой на окно. Теперь смотрите то в окно на дальние предметы, то на черную  точку. 
3.       Смочите ватку в огуречном соке или отваре петрушки и приложите. Держите, пока не начнет высыхать. И так несколько раз. 
4.       Полезно для зрения – открывать глаза в холодной воде. 
5.       Глубоко вдохните, сильно зажмурившись в этот момент.  Напрягите мышцы шеи, лица. головы, а через  7 секунд выдохните, открыв при этом глаза. 
6 .       Расслабьте мышцы лица и повращайте глазными яблоками по 10 раз в каждую сторону. 
Не забывайте о том, что усталость глаз вызывает постоянное недосыпание (особенно у меня).  Не мучайте глаза косметикой, не забывайте ее смывать (во-во!). Следите за освещенность рабочей комнаты ( сотку купите). Отрегулируйте яркость монитора компьютера (не выношу яркий свет).  Делайте компрессы из кусков льда ( не антарктического). Полюбите здоровую пищу, особенно продукты с витамином С (, 6, 12, 148, 4689, , , 25, хотя вы последнее и так все любите). 
Как говорил не помню кто: забота о здоровье не терпит отклада.  Начните сегодня! 
Но и для полной серьезности смотрим фотошоп — картинки. Они очень серьезные, старалась. 
На главную 

