Таймаут между действиями

[Работник морга]

Допустим, спам в форумы: на форуме стоит ограничения в 60 секунд между постингом. Т.е я могу отправить пост через 60 сек после отправки предыдущего поста.
Как установить таймаут между действиями?
Все перерыл, нигде не нашел.

 

[ncuxfj]

Плохо "рыл": Макрос {-Pause-|-60-}

 

[Работник морга]

удалено. Нашел.