Как разбить слова из сплошного текста в столбик?

[igzdizain]

Нужно из диалога разбить все слова в один столбец.Сейчас учу английский и хочу выделить слова
для дальнейшего перевода.
Последовательность действий такая.Я выделаю из диалога слова и делаю их в столбик,чищу дубли и затем смотрю какие слова мне надо перевести.Вот как мне из этого файла что я прикрепил выделить вот так в столбик слова?

 

[rostonix]

я не понимаю что из того файла нужно