Как взять из списка каждую 4 строку?

[sof]

Есть список в нем нужно взять каждую 4 строку как это можно реализовать? И еще одни вопрос в тему. То же самое но нужно разделить список на 22 строки пробелом... тоже нужно

 

[Sergodjan]

Есть список в нем нужно взять каждую 4 строку как это можно реализовать? И еще одни вопрос в тему. То же самое но нужно разделить список на 22 строки пробелом... тоже нужно

шаб: https://dl.dropboxusercontent.com/u/65395173/взять каждую 4 строку из списка_08.10.2014_02-29-32.rar