Я тебе рабочий вариант сказал, сам собрал таким способом базу, где постоянно 2-2,5 кило прокси живых.
Можешь еще написать шаб для ЗП типа такого - берем список живых проксей хотя бы штук сто, потом из него случайным образом берем три строки, ищем в гугле страницы, включающие эти три строки, добавляем в свой файл - лист прокси-списков, добавляем в зп список, следим за результатами, отсеиваем.
Есть еще всякие способы, но кто ж тебе за просто так спалит, для начала и этого вполне хватит.
Важно добавлять свежие и постоянно обновляемые источники - рсс ленты блогов, форумов, ветки форумов с постоянно добавляемыми спонсорскими проксями, специализированные сайты по проксям и т.д. Всего этого прокси-чекер сам делать не умеет (может и к лучшему, а то бы все источники растащили), поэтому на дефолте не напарсишь источников.