снипет С# для переноса списка в таблицу и(ли) таблицы в список

[eldar]

Есть список, каждая строка с разделителем, например |
Как перекинуть этот список в таблицу ?
И второй случай - есть таблица, как перекинуть в список (с указанием элемента разделителя | )